| Menge | Einheit | Produkt | ||
|---|---|---|---|---|
| 2 | Stück | Vollkorn-Zwieback |
| Menge | Einheit | Zutat | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Aprikose | |||
| 1 | EL | Magerquark | ||
| 1 | Scheibe | Edamer Käse = 30 g (30 % Fett i. Tr.) | ||
| 1 | EL | Kresse | ||
| 1 | kleine Banane |
| Anzahl Portionen: | 1 |
|---|---|
| Brennwert: | Keine Angabe vorhanden |
| Aufwand: | leicht |
| Zubereitungszeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Gar-/Backzeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Ruhe-/Kühlzeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Verfasser: | Brandt Zwieback (Brandt) |
| Erstellt: | 13.10.2008 |
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1 Aprikose waschen, halbieren, entkernen und fächerförmig schneiden. 2 Vollkorn-Zwiebäcke mit 1 EL Magerquark bestreichen. Einen Zwieback mit 1 Scheibe Edamer Käse = 30 g (30 % Fett i. Tr.) und Aprikosenhälften belegen und mit 1 EL Kresse bestreuen. Zweiten Zwieback mit 1 kleinen Banane verzehren.
1 Aprikose waschen, halbieren, entkernen und fächerförmig schneiden. 2 Vollkorn-Zwiebäcke mit 1 EL Magerquark bestreichen. Einen Zwieback mit 1 Scheibe Edamer Käse = 30 g (30 % Fett i. Tr.) und Aprikosenhälften belegen und mit 1 EL Kresse bestreuen. Zweiten Zwieback mit 1 kleinen Banane verzehren.
| Menge | Einheit | Produkt | ||
|---|---|---|---|---|
| 2 | Stück | Vollkorn-Zwieback |
| Menge | Einheit | Zutat | ||
|---|---|---|---|---|
| 1.00 | Aprikose | |||
| 1.00 | EL | Magerquark | ||
| 1.00 | Scheibe | Edamer Käse = 30 g (30 % Fett i. Tr.) | ||
| 1.00 | EL | Kresse | ||
| 1.00 | kleine Banane |
| Anzahl Portionen: | 1 |
|---|---|
| Brennwert: | Keine Angabe vorhanden |
| Aufwand: | leicht |
| Zubereitungszeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Gar-/Backzeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Ruhe-/Kühlzeit: | Keine Angabe vorhanden |
| Verfasser: | Brandt Zwieback (Brandt) |
| Erstellt: | 13.10.2008 |
